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哪些代怀孕食谱吃了之后对婴儿有利?

来源:http://www.bd-nj.com   时间: 2018-06-29 18:11:51   

  
    怀孕妈妈们是一个特殊的群体,需要有人对她们进行细心的呵护与关照,所以无论男女,了解一些怀孕知识并不可少。那么,哪些怀孕食谱吃了之后对婴儿有利?下面,就让小编来带大家一起看一看。

  代怀孕的时候吃东西并不意味着要吃两个。它只是意味着吃了营养均衡的食物。最好的方法是事先计划怀孕的饮食。这正是我们为你们所做的。以下是一个健康婴儿代怀孕期间营养的全面指南:

  在怀孕前:

  从健康的笔记开始你的怀孕是一个健康婴儿的第一步。妈妈们需要大量的蛋白质、维生素和矿物质,以及碳水化合物和脂肪等主要营养物质。研究还表明,富含维生素B和叶酸的食物也很重要。

  在怀孕期间:

  在怀孕期间,你必须记住你吃的东西是你的宝宝吃的。因此,记住这一点,继续你的怀孕饮食。以下是每三个学期要遵循的一些建议:

  母婴

  1、前三个月

  像牛奶、肉、酸奶、水果和蔬菜这样的食物都要消耗掉。由于大脑,一些其他的器官和身体的结构是在最初的三个阶段形成的,这个阶段需要营养丰富的维生素B12,B6,核黄素,硫胺素-本质上维生素B组。

  这个时期也需要均衡的饮食。这意味着重点应该是保持健康,而不是担心体重增加。

  2、代怀孕中期

  这段时间你的宝宝发育得更快。因此,吃富含钙、镁和维生素d的食物是很重要的,这些营养物质有助于强健骨骼和牙齿。

  也建议食用含有omega - 3油脂的食物,这对大脑的发育至关重要。医生还建议母亲在这段时间应该摄入奶制品。在食用动物和植物蛋白的情况下,代孕母亲会满足婴儿和她自己的营养需求。

  3、第三阶段

  在怀孕的第三个月,婴儿的运动越来越多,这意味着它需要能量。因此,应该摄入富含能量的营养物质,如蛋白质、铁和钙,达到400卡路里的水平。

  要注意的一件事是,高糖的食物直接传给婴儿,因此,如果你不想让你的宝宝很重,那就少吃甜食。

  当代孕母亲在哺乳时,她的母乳会将营养传递给婴儿,几乎只需要9个月。因此,代孕母亲在宝宝依赖她的时候吃健康的营养丰富的食物是很重要的。当妈妈在哺乳的时候,这里是最好的食物。

  在妈妈们中,缺铁的情况下,除了肉和其他蔬菜和水果,这些食物可以食用。

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