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代孕妇失眠可以如何改善?

来源:http://www.bd-nj.com   时间: 2018-08-24 09:54:18   

对于女性来说,代怀孕非常的辛苦,但是也非常的幸福,因为代孕妇常常能够体会到别人体会不到的感觉。而对家代孕妇的亲朋好友来说,就需要学习更多与代孕妇相关的知识了。例如,代孕妇失眠可以如何改善?你又了解多少呢?大家随我看看吧。

放松心情

代怀孕期间保持愉快轻松的心情对胎儿发育能起到积极作用。实在睡不着,可以看看报纸或书,不要强迫自己睡觉,这样反而会让自己变得紧张。还可以听听舒缓的音乐,一方面有助于胎教,另一方面也能使你心境平和、安静入睡。

白天少睡

女性代怀孕后,精神乏困,身体也变得更不想动,于是个别孕妈妈白天大部分时间都在睡觉。白天睡太多,晚上就容易失眠,所以孕妈妈白天应该找一些其他的事情来缓解嗜睡的现象,白天尽量少睡。

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