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众所周知，排卵时期是女性最容易怀孕的阶段，因此很多女性在备孕期间都会预测排卵期，并安排同房时间。除了在排卵期安排同房，进行饮食调整，也可以在很大程度上帮助女性受孕。那么，备孕排卵期吃什么助孕呢?在饮食方面需要注意什么呢?

1、黑豆：都知道黑豆是促孕效果最好的食物之一。黑豆含有丰富的雌激素，经常食用可以促进卵泡的发育，对卵巢非常好。通常可以用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮，再用少许盐食用。

2、虾：在备孕期间，女性也可以在排卵期间吃一些虾。虾营养价值高，含蛋白质20%，脂肪0%，还含有磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素、维生素b2、维生素b1、烟酸等。适用于精神不振、肾虚阳痿、腰膝酸软、妇女月经不调等问题。

3、红糖姜水：女性宫寒会对怀孕产生很大的影响，甚至导致不孕。这时候不妨喝点红糖姜水。月经干净的第2天起服用7天，最好是早上空腹服用。并且这7天不要和老公同房，7天后再聚。

4、海参：海参是常见的补肾食品，肾脏是人体的根本。只要肾脏出了问题，不仅是性生活质量下降的问题，其他器官也会相应衰竭。而且海参男女都可以吃。男性食用可以提高精子质量，女性食用可以帮助受精卵着床。是备孕期间的好食物。

5、阿胶红枣：阿胶红枣适合气血两虚的女性朋友食用，主要针对月经量少、颜色不对、头晕、手脚冰凉等症状。如果气血不足，怀孕会受到影响。用日常食用勺挖一勺，放入日常饮用杯中，放入热水中。

1、保证充足的优质蛋白质：蛋白质食物的合理补充有助于男性的内分泌功能。可以吃牡蛎、黄豆、鱼虾等食物，但不能吃太多。摄入过多容易破坏体内营养摄入的平衡，导致维生素等物质摄入不足，出现酸性体质，对怀孕非常不利。

2、不要小看蔬果：在备孕期间可以多吃蔬果。如果长期缺乏果蔬中的各种维生素，可能会阻碍性腺的正常发育，甚至导致不孕不育。

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除了注意饮食，男性最好在备孕期间戒烟禁酒，因为过度饮酒和吸烟会导致体内睾酮分解，导致男性血液中睾酮水平降低，性欲下降。所以，做到优生优育，夫妻双方都应该努力戒烟禁酒。

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排卵前2天同房怀孕几率大吗？如何利用排卵期助孕？

女性每个月都会经历一整个排卵的周期，月经也是整个周期中一个重要的部分，不过很少有人知道，在每个月中排卵期其实也是非常规律的，而如果想要正常怀孕的话，在这个排卵期的效果是最好的。正因如此，现在也有很多女性朋友会掐准排卵期的准确时间，利用这个时间段来进行同房，以此来助孕，那么排卵前2天同房怀孕几率大吗?如何利用排卵期助孕?

一、排卵期要如何鉴定?

通过你的月经周期来计算排卵期是最简单易行的方法。排卵第一天=最短月经周期天数减18天，排卵最后一天=最长月经周期天数减11天。计算方法是以这次月经来潮的第一天为准，天数倒着算。

比如在无名氏身上，月经周期最长30天，最短28天，那么排卵第一天=28-18天=10天，排卵最后一天=30-11天=19天，也就是说，她的排卵期是这次月经来潮的第10天，最后一天是这次月经来潮的第19天。健康人的体温在不同时间会略有变化，成年女性的体温会随着月经周期而波动，尤其是在排卵日，所以可以通过测量基础体温来推算排卵期。

二、排卵前2天同房怀孕几率大吗?

排卵期前两天同房是不可能怀孕的。一般精子最多能存活两天。如果注意卫生习惯不好，也会影响正常怀孕。排卵期，怀孕的概率会达到70%以上。女性在同房后平躺半小时让精子进入子宫的可能性更大。精子可以在体内存活三天，排卵前后同房，所以怀孕的概率很大。

建议几天后用早孕试纸检测晨尿，采取晚一点的方式比较保险，因为这个关于排卵期的计算只是一个大概的数字，因人而异，如果不在排卵期内，不代表没有怀孕的可能。怀孕的几率很大。一般来说，排卵前2天和排卵后2天怀孕的几率很大。

三、如何利用排卵期助孕?

排卵期发生性行为可以增加受孕的可能性，因为在排卵期，卵子从卵巢排出到外面。此时与精子相遇，可形成受精卵，从而形成胚芽会引起怀孕，此时发生性行为有助于受孕成功。排卵一般发生在下次月经前14天，所以从这次月经来潮后的第12天开始，用排卵试纸坚持排卵。如果现实是弱阳性，请第二天继续测试，一直测试到强阳线，表示48小时内(一般是24小时内)排卵。

如果第二天再次检测呈阴性，则表明已经排卵。排卵试纸由强阳性转为阴性，同房最容易受孕。排卵期后两天也容易怀孕，但是计划怀孕应该选择在排卵期进行性生活，这样可以提高受孕几率。如果在排卵期没有避孕的情况下性交，受精的几率非常高。即使是中断性交，怀孕的概率也在60%左右。医学上讲，前追后堵，排卵日前后同房都有可能怀孕，概率没有可比性。激素平衡是调节和维持身体活动平衡的重要组成部分。动物的内脏，如猪肝、鸡肾、猪肚、猪肠等。可以帮助平衡内分泌激素的平衡，在排卵期帮助排卵。

总得来说，排卵期作为一种非常适合同房的时间段，是各位想要好孕的朋友们最好的机会，一般情况下只要能够抓住这个时间段，都是能够成功的。但也要注意的是，如果多次在排卵期同房而还没有受孕的话，那很有可能是出现了不孕不育现象哦!

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